Биринҷи конҷак аз 丨Ketoslim Mo чист?
Биринҷи Конжаказ растании конжак - як навъи сабзавоти решадор бо 97% об ва 3% нах тайёр карда мешавад. Биринҷи конжак як ғизои хуби парҳезӣ аст, зеро он 5 грамм калория ва 2 грамм карбогидрат дорад ва шакар, равған ва сафеда надорад. Миқдори зиёди нах дар конжак бисёр манфиатҳои саломатӣ дорад. Нахи ҳалшаванда ба паст кардани сатҳи холестерин ва глюкозаи хун мусоидат мекунад. Парҳези дорои нах инчунин метавонад ба танзими ҳаракати рӯдаҳо, пешгирии бавосир ва пешгирии бемории дивертикулӣ мусоидат кунад.
Кадом хӯрокҳо решаи конжак доранд?
Мазаи биринҷи конжак чӣ гуна аст?
Конжакнах аст, он аз ҷониби системаи ҳозима чандон таҷзия намешавад, аз ин рӯ калорияҳои холиси он кам аст. Сохти он резинӣ аст, бӯи пеш аз шустан каме моҳидор аст, маззаи аслӣ сифр аст ва мазза ё эҳсоси биринҷ нахоҳад дошт.
Эзоҳ: 1. Биринҷи конжакро бояд дар оби ишқорӣ нигоҳ дошт ва пас аз кушодани халта 3-4 маротиба бо об шуста бурд (оби гарм беҳтар аст). Илова кардани сирко низ метавонад таъми ишқориро ба вуҷуд орад.
2, макарон барои пӯсти конжак доғҳои хурди сиёҳ доранд, онро пурра тоза кардан мумкин нест, ин як падидаи муқаррарӣ аст, лутфан итминон дошта бошед, ки бихӯред.
3, лутфан дар ҷои хунук ва вентилятсияшуда нигоҳ доред, ях накунед, яхкунӣ хушк мешавад ва сахт мешавад ва ба таъм таъсир мерасонад.
Усулҳои пухтупази биринҷи конжак
Биринҷи конжак таъми нозук дорад ва калорияаш кам аст, ки онро ивазкунандаи беҳтарин барои парҳези кетогении камравған мегардонад. Таъми биринҷи конжак танҳо аз таъми биринҷи анъанавӣ хеле фарқ мекунад. Омехта бо биринҷ метавонад ба тавозуни назорати энергия ва таъм ноил гардад. Он оддӣ ва аз ҷиҳати ғизоӣ мутавозин аст.
Биринҷи конжакро бо 80 г биринҷ/биринҷи қаҳваранг омехта кунед, 40 г об илова кунед ва тугмаи биринҷи биринҷпазро пахш кунед, то гарм шавад. Азбаски миқдори оби иловашуда нисбатан кам аст, онро кушода, 1-2 маротиба дар нисфи роҳ омехта кардан лозим аст. 80 г метр + 40 г об таносуби миёнаи нарм ва сахт аст, агар ба шумо таъми нарм маъқул бошад, илова кардани оби бештар мувофиқ аст. Дараҷаи ниҳоии нармии биринҷи конжак инчунин ба миқдори оби конжак вобаста аст. Мазаи он ба биринҷи муқаррарӣ монанд аст.
Хулоса
Ҳама маҳсулоти конжак, ки аз растании конжак тайёр карда мешаванд, дорои глюкоманнан мебошанд, ки аз нахи парҳезӣ бой аст, то ба шумо дар эҳсоси серӣ, аз даст додани чарб ва назорат кардани вазн кумак кунад.
Шумо инчунин метавонед инро писанд кунед
Шумо метавонед пурсед
Вақти нашр: 27 апрели соли 2022